¿Qué es y cómo reparar la barrera de la piel?

Dile adiós al enrojecimiento, ardor y descamación aprendiendo cómo reparar la barrera de la piel.

¿Alguna vez has notado enrojecimiento en tu rostro? ¿Tu piel se reseca y descama? ¿O notas un ardor en la cara cuando te pones crema? Todas estas pueden ser señales de que tu barrera cutánea está lastimada y necesita reparación urgentemente.

Seguramente ahora te estás preguntando qué es la barrera cutánea, o de la piel, cómo reparar la barrera de la piel y en primer lugar por qué da tantos problemas. Sigue leyendo para aprender todo acerca de tu barrera de la piel y cómo cuidarla.

¿Qué es la barrera cutánea o de la piel?

La barrera de la piel es la capa más externa de la piel, que se encarga de protegernos de los agentes externos, como el sol, la contaminación, los gérmenes y las sustancias químicas. También regula la pérdida de agua y la entrada y salida de nutrientes y oxígeno a través de la piel. La barrera de la piel está formada por la epidermis y la capa córnea, que son las capas más superficiales de la piel.

En términos simples, la barrera de la piel tiene dos funciones principales: mantener lo bueno dentro y lo malo fuera. Es decir, protege el interior del cuerpo de las agresiones externas y mantiene la hidratación y el equilibrio de la piel. Una barrera de la piel saludable se ve limpia, luminosa, suave y elástica, sin rojeces, granitos, descamaciones ni irritaciones.

¿Por qué se daña la barrera de la piel?

Es importante saber cómo reparar la barrera de la piel ya que esta puede dañarse por varios factores, tanto externos como internos, que alteran su estructura y su función. Algunos de estos factores son:

• El clima. El frío, el calor, el viento y la humedad pueden resecar, irritar o inflamar la piel, afectando a su barrera protectora.
• La radiación solar. La exposición excesiva al sol puede provocar quemaduras, manchas, arrugas y cáncer de piel, al dañar el ADN de las células y degradar el colágeno y la elastina, que son las fibras que dan firmeza y elasticidad a la piel.
• La contaminación. El humo, el polvo, los gases y las partículas en suspensión pueden penetrar en la piel y causar inflamación, oxidación, envejecimiento prematuro y alteración del microbioma cutáneo, que es el conjunto de microorganismos que viven en la superficie de la piel y la ayudan a mantenerse sana.
• Los productos aplicados a la piel. Algunos cosméticos, maquillajes, perfumes, jabones, detergentes o desinfectantes pueden contener ingredientes que irritan, alergizan o resecan la piel, alterando su pH, su hidratación y su barrera lipídica.
• Los hábitos de vida. El tabaquismo, el alcoholismo, la mala alimentación, el estrés, la falta de sueño y el sedentarismo pueden afectar negativamente a la salud de la piel, al disminuir la circulación sanguínea, la oxigenación, la nutrición y la regeneración de la piel.
• Los factores internos. Algunas enfermedades crónicas, como la diabetes, la psoriasis, el eccema o el acné, pueden alterar la barrera de la piel, al provocar inflamación, infección, descamación o exceso de grasa en la piel. También la genética, el envejecimiento, las hormonas y el sistema inmunitario pueden influir en el estado de la barrera de la piel.

¿Cómo sé que mi barrera de la piel está dañada?

No tiene mucho sentido aprender cómo reparar la barrera de la piel si la tuya está en perfecto estado. Pero si tienes dudas, puedes identificar que tu barrera de la piel está dañada si observas algunos de estos signos en tu piel:

• Sequedad, aspereza o descamación
• Enrojecimiento, inflamación o picor
• Manchas, arrugas, granos, eccemas o rosácea
• Sensibilidad o reacción a productos que antes no te molestaban
• Pérdida de luminosidad, suavidad y elasticidad

Si notas alguno de estos síntomas, es probable que tu barrera de la piel necesite reparación y cuidado.

¿Cómo reparar la barrera de la piel?

La buena noticia es que en realidad es muy sencillo aprender cómo reparar la barrera de la piel, siempre que se sigan unos cuidados adecuados y se eviten los factores que la dañan. Algunos consejos para reparar y proteger la barrera de la piel son:

• Limpiar la piel con suavidad. Es importante limpiar la piel a diario, por la mañana y por la noche, para eliminar la suciedad, el maquillaje, el sebo y las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel. Sin embargo, hay que evitar los productos que contengan alcohol, fragancias, colorantes o sulfatos, que pueden resecar o irritar la piel. Lo mejor es usar productos suaves, como geles, leches o aceites limpiadores, que respeten el pH y la hidratación de la piel. 
• Hidratar la piel con productos adecuados. La hidratación es fundamental si buscas cómo reparar la barrera de la piel, ya que evita la pérdida de agua y aporta nutrientes y sustancias que ayudan a reparar la piel. Más adelante te diremos qué productos puedes usar para hidratarla.
• Proteger la piel del sol. El sol es uno de los principales enemigos de la barrera de la piel, ya que puede provocar quemaduras, manchas, arrugas y cáncer de piel. Por eso, es imprescindible usar un protector solar adecuado todos los días del año, incluso cuando está nublado o cuando estamos en casa. El protector solar debe tener un factor de protección alto, de al menos 30, y proteger tanto de los rayos UVA como de los UVB.
• Evitar los factores que dañan la barrera de la piel. Además de cuidar la piel desde fuera, también hay que cuidarla desde dentro, evitando los factores que pueden alterar su barrera protectora. Algunos de estos factores son el tabaquismo, el alcoholismo, la mala alimentación, el estrés, la falta de sueño y el sedentarismo.

¿Qué productos reparan la barrera de la piel?

Los productos que reparan la barrera de la piel son aquellos que contienen ingredientes que ayudan a restaurar la capa córnea, a reducir la inflamación, a estimular la producción de colágeno y a mejorar la textura y el tono de la piel. Algunos de estos ingredientes son:

• Los antioxidantes, que protegen la piel del daño causado por los radicales libres, que son moléculas que aceleran el envejecimiento de la piel. Algunos antioxidantes son la vitamina C, la vitamina E, el resveratrol o el té verde.
• Las ceramidas, que son lípidos que forman parte de la barrera lipídica de la piel y que evitan la pérdida de agua y la entrada de sustancias nocivas. Las ceramidas se pueden encontrar en cremas, sérums o cápsulas.
• La niacinamida, que es una forma de vitamina B3 que tiene múltiples beneficios para la piel, como reducir el enrojecimiento, la irritación, las manchas y las arrugas, y aumentar la elasticidad y la luminosidad de la piel.
• El pantenol, que es una forma de vitamina B5 que tiene propiedades hidratantes, calmantes y reparadoras, volviéndolo excelente para quienes buscan cómo reparar la barrera de la piel. El pantenol ayuda a cicatrizar las heridas, a aliviar las quemaduras y a suavizar la piel.
• Los prebióticos y probióticos, que son sustancias que favorecen el equilibrio del microbioma cutáneo, que es el conjunto de microorganismos que viven en la superficie de la piel y la ayudan a mantenerse sana. Los prebióticos son alimentos que nutren a los probióticos, que son microorganismos beneficiosos para la piel.

Saber cuidar tu barrera de la piel, y si no supiste cuidarla, cómo reparar la barrera de la piel, es clave para mantener un rostro sano y bello. Sigue estos consejos para disfrutar de un cutis impecable y sigue Sabes Aprender para recibir más consejos y tutoriales.