Cómo evitar las arrugas en la cara y el escote

Despreocúpate de las patas de gallo y líneas de expresión con estos tips sobre cómo evitar las arrugas en la cara y el escote.

¿Llegaste a la edad en dónde las líneas de expresión y arrugas son tus peores enemigas? ¿Te preocupa que comiencen a decirte “señora”?  Las arrugas son signos del paso del tiempo y de la exposición a factores externos que dañan nuestra piel, como el sol, la contaminación, el estrés o el tabaco.

Aunque no podemos detener el envejecimiento, sí podemos prevenir y reducir las arrugas con algunos hábitos y cuidados que nos ayudarán a mantener nuestra piel firme, hidratada y luminosa. Cancela esa cita para baby bótox y mejor aprende cómo evitar las arrugas en la cara y el escote con estos consejos.

¿Por qué salen las arrugas?

Las arrugas son líneas o pliegues que se forman en la piel cuando esta pierde elasticidad y firmeza. Esto puede ocurrir por diferentes factores que incluyen:

• El envejecimiento natural: es el proceso por el que la piel se vuelve más delgada, seca y frágil con el paso de los años. Esto se debe a que se reduce la producción de colágeno y elastina, que son las proteínas que le dan sostén y flexibilidad a la piel. También se pierde grasa y agua en las capas más profundas de la piel, lo que hace que se vea más flácida y arrugada.
• La exposición al sol: los rayos UV son  la causa principal de las arrugas prematuras, ya que la radiación ultravioleta daña el tejido conectivo de la piel, rompiendo el colágeno y la elastina. Esto hace que la piel se debilite y se arrugue más fácilmente. Además, el sol puede provocar manchas, quemaduras y cáncer de piel.
• El tabaquismo: este hábito acelera el envejecimiento de la piel, ya que el humo del cigarrillo contiene sustancias tóxicas que afectan la circulación sanguínea y la oxigenación de las células. Esto hace que la piel se vea más opaca, seca y arrugada. Además, el tabaco reduce la producción de colágeno y elastina, y favorece la formación de radicales libres, que son moléculas que dañan las células de la piel.
• Las expresiones faciales repetitivas, como sonreír, fruncir el ceño, llorar o entrecerrar los ojos, también contribuyen a la aparición de arrugas, ya que cada vez que usamos un músculo facial, se forma un surco debajo de la superficie de la piel. Con el tiempo, la piel pierde la capacidad de recuperar su forma, y el surco se convierte en una arruga permanente.
• La falta de hidratación es otro factor que influye en la formación de arrugas, ya que una piel deshidratada se vuelve más fina, frágil y propensa a las arrugas. La hidratación depende tanto del consumo de agua como de la aplicación de cremas hidratantes que ayuden a retener la humedad en la piel.

Consejos para evitar las arrugas en la cara y el escote

La cara y el escote son dos zonas especialmente sensibles a las arrugas, ya que tienen una piel más fina y delicada que el resto del cuerpo, y suelen estar más expuestas a las agresiones ambientales. 

Además, el cuello y el escote están sometidos a constantes movimientos que favorecen la aparición de pliegues y surcos. Por eso, es importante prestarles una atención especial y seguir estos consejos:

Protege la zona con protector solar

El sol es uno de los principales enemigos de nuestra piel, ya que provoca la degradación del colágeno y la elastina, las fibras que le dan elasticidad y firmeza. 

Por eso, es imprescindible usar un protector solar con un factor de protección adecuado a nuestro tipo de piel y a la intensidad de la radiación. Debemos aplicarla todos los días, incluso en invierno o en días nublados, y renovarla cada dos horas si estamos al aire libre. No olvides cubrir bien la cara, el cuello y el escote, y evitar las horas de mayor sol.

Evita dormir de lado

Aprender cómo evitar las arrugas al dormir es muy importante, ya que la postura que adoptamos al descansar también influye en la aparición de arrugas, sobre todo en el escote. Si dormimos de lado, el peso de los senos hace que la piel se pliegue y se marque, formando unas líneas verticales que con el tiempo se hacen más profundas y visibles. 

Lo ideal, si buscas cómo evitar las arrugas en el escote, es dormir boca arriba, para reducir el contacto de la piel con la almohada y favorecer el drenaje de los líquidos. Si te resulta difícil cambiar de hábito, puedes usar un sujetador especial para dormir, que alivie la presión del escote y evite que se arrugue.

Limpia la zona de forma delicada

La limpieza es el primer paso para cuidar nuestra piel, ya que elimina el sudor, la suciedad, el maquillaje y las células muertas que se acumulan en los poros y pueden provocar granitos, puntos negros e infecciones. Sin embargo, tampoco es recomendable limpiar la piel de forma agresiva, ya que podemos dañarla y resecarla. 

Lo mejor es usar un limpiador suave, adecuado a nuestro tipo de piel, y aplicarlo con un algodón o con las manos, haciendo movimientos circulares y ascendentes. Después, debemos aclarar con agua tibia y secar con una toalla limpia, sin frotar.

Hidrata el escote a conciencia

La hidratación es esencial para mantener la piel suave, tersa y elástica. Una piel deshidratada se vuelve más fina, frágil y propensa a las arrugas. Por eso, debemos aplicar una crema hidratante todos los días, por la mañana y por la noche, después de limpiar la piel si buscas cómo evitar las arrugas en el escote. 

La crema debe ser específica para el escote y el pecho, ya que tienen unas necesidades diferentes a las de la cara o el cuerpo. Debemos extenderla con un masaje suave, desde el centro hacia los lados, y desde abajo hacia arriba, para estimular la circulación y el tono muscular.

Cremas con ácido hialurónico

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en nuestra piel, y que tiene la capacidad de retener el agua y rellenar los espacios entre las células. Con el paso del tiempo, la producción de ácido hialurónico disminuye, y la piel pierde volumen y firmeza. 

Por eso, si buscas cómo evitar las arrugas en la cara, es recomendable usar cremas que contengan ácido hialurónico, ya que ayudan a hidratar, rellenar y alisar las arrugas. Además, el ácido hialurónico tiene un efecto antioxidante, que protege la piel del daño de los radicales libres.

Incorpora productos con antioxidantes

Los antioxidantes son moléculas que combaten el estrés oxidativo, un proceso que daña las células de la piel y acelera el envejecimiento. Los antioxidantes más conocidos son la vitamina C, la vitamina E, el resveratrol, el té verde o el ácido ferúlico. 

Estos ingredientes se pueden encontrar en cremas, sérums, ampollas o cápsulas, y se pueden aplicar o tomar según las indicaciones de cada producto. Los antioxidantes ayudan a prevenir y corregir las arrugas, las manchas, la flacidez y la pérdida de luminosidad, volviéndolos clave si buscas cómo evitar las arrugas en la cara  y el escote.

¿Qué comer para evitar las arrugas?

Los alimentos con alto contenido de antioxidantes también son importantes si buscas qué comer para evitar las arrugas, destacando:

• Tomate
• Plátano
• Arándanos
• Brócoli
• Espinacas
• Maíz, entre otros.

Estos son algunos de los consejos y trucos que puedes seguir si buscas cómo evitar las arrugas en la cara y el escote. Recuerda que la prevención es la mejor arma contra el envejecimiento, y que la constancia es la clave para obtener resultados.

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