¿Buscas ayuda psicológica en México? Conoce estos programas y líneas de ayuda

La salud mental es un tema que en los últimos años ha atraído la atención de las personas, especialmente debido a los estragos que la pandemia causó en miles de personas. 

Sin embargo, ya sea porque las enfermedades mentales siguen siendo tabú entre el público en general, especialmente entre las generaciones mayores, o por el costo de la atención médica, muchas personas aún se privan de recibir ayuda psicológica en México.

Si este es tu caso y te preguntas dónde puedo encontrar ayuda psicológica gratuita, estos programas y líneas de ayuda pueden ofrecerte el apoyo que necesitas.

¿Dónde puedo encontrar ayuda psicológica gratuita?

• Programa SAPTEL
• Línea de Seguridad y Chat de Confianza
• Línea de ayuda UNAM
• Programa de atención ENEO
• Línea de Ayuda Origen

Programa SAPTEL

El Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención por Crisis por Teléfono (SAPTEL) ofrece una línea telefónica donde encontrar ayuda psicológica gratuita las 24 horas.

Teléfono: 55 5259 8121

Horario: 24 horas al día

Línea de Seguridad y Chat de Confianza

La Línea de Seguridad y Chat de Confianza del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México es otra de las líneas donde puedes encontrar ayuda psicológica gratuita, así como asesoría jurídica.

Si te encuentras en la Ciudad de México, el consejo también ofrece atención en sus 4 sedes:

• Sede Amberes

Amberes 54, colonia Juárez, alcaldía Cuauhtémoc

• Sede Iztapalapa

Luis Hidalgo Monroy 100, alcaldía Iztapalapa

• Sede Azcapotzalco

Morelos y Pavón 33, colonia Centro, alcaldía Azcapotzalco

• Sede Benito Juárez

Tintoreto 39, colonia Santa María Nonoalco, alcaldía Benito Juárez

Teléfono y whatsapp: 55 5533 5533

Horario: 24 horas al día

Línea de ayuda UNAM

La Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) cuenta con una línea de atención psicológica, que ofrece atención para padecimientos de ansiedad, depresión, crisis de pánico, problemas de pareja, entre otros.

Aunque este servicio ofrece principalmente atención a estudiantes, el servicio también está disponible para la población en general que busque ayuda psicológica en México. 

Este call center solo cuenta con 6 líneas de atención, por lo que si tu llamada no puede ser procesada te recomendamos internar nuevamente.

Teléfono: 55 5025 0855 

Horario: lunes a viernes de 8:00 a 18:00 hrs.

Programa de atención ENEO

De forma similar, la Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia de la UNAM cuenta con un programa donde encontrar ayuda psicológica gratuita en casos de ansiedad, depresión, riesgo suicida y duelo, así como orientación de salud en general.

Teléfonos: 55 5350 7218 y 800 461 0098

Chat en línea: http://www.eneo.unam.mx/enfermeriacallcenter/

Horario: lunes a domingo de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 hrs.

Línea de Ayuda Origen

A través de esta línea, la Fundación Origen ofrece ayuda psicológica en México, así como orientación legal y médica.

Teléfono: 800 015 1617

Whatsapp: 55 3234 8244

Horario: lunes a viernes de 8:00 a 22:00 hrs.

Ayuda psicológica en México enfocada en ámbitos particulares

Red de Atención Mujeres SOS

El Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México también cuenta con un programa enfocado en la protección de la mujer. Para ello, cuentan con una línea de ayuda exclusiva, ofrecen atención en las sedes del Consejo Ciudadano.

Teléfono: 55 5658 1111

Línea de Vida

A través de la Línea de la Vida, el Consejo Nacional Contra las Adicciones (Conadic) ofrece ayuda para el manejo del consumo de sustancias adictivas, tanto para su prevención como para su recuperación. Ofrecen asesoría tanto telefónica como por medio de redes sociales, así como canalización para obtener ayuda presencial.

Además, a través de la Línea de la Vida puedes obtener información sobre donde puedes encontrar ayuda psicológica gratuita para sobrellevar una adicción.

Teléfono: 01 800 911 2000

Horario: 24 horas al día

Facebook: https://www.facebook.com/LaLineaDeLaVidamx

Si bien encontrar ayuda psicológica en México gratis o a bajo costo llega a ser todo un reto, contar con una buena salud mental es primordial para poder disfrutar de una vida plena. 

Además de estas diferentes líneas y programas, seguramente cerca de ti podrás encontrar alguna asociación, colectivo o al menos un grupo de amigos a los que pedir ayuda para sobreponerte a tu situación.